2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1440 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 113.21g.
朝食: Pullman Pão 12 Grãos Fit, Café Brasileiro Café, Selita Requeijão Tablete. 昼食: Tangerinas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca, Abobrinha. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Tomates. 軽食/その他: Fito Alimentos Farelo de Aveia, Fito Alimentos Farelo de Aveia, Banana Prata, Queijo Minas, Ovo Mexido, Pullman Pão 12 Grãos Fit. もっと...
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1868 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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