2018年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1111 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Chá (Infusão). 昼食: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Itacolomy Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. 軽食/その他: Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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