2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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2075 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 296.45g.
朝食: Milch 1,5%, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker. 昼食: Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Schär Chicken Fingers, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 夕食: Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Banane. 軽食/その他: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Müller Milchreis Apfel. もっと...
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2035 kcal
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運動:
Liegen - 32 分, マッサージ - 3 分, 家事 - 12 分, 階段昇降 - 2 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 12 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 50 分, デスクワーク - 30 分, 立つ - 59 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 座る - 3 時間 44 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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