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AllieLittles
日記
2018年 06月 28日
AllieLittlesの日記, 2018年 06月 28日
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2018年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.7 kg
これまでの減量分:
23.0 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 28日:
1367 kcal
脂質: 49.45g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 161.51g.
朝食:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
昼食:
Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal.
夕食:
Prime Rib, Baked Potato (Peel Eaten), Butter.
軽食/その他:
Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement.
もっと...
1938 kcal
運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間.
もっと...
週に7.6 kg増量中
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