Gidiorioの日記, 2018年 06月 28日

2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.8 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:

382 kcal

脂質: 21.72g | たんぱく質: 15.16g | 炭水化物: 37.66g. 朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Marita Café Marita 3.0. 昼食: Jiló, Couve Manteiga Crua, Alface, Chuchu, Brócolis, Torresmo. 夕食: Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Marita Café Marita 3.0. もっと...

369 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, Samsung Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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