|
sportschool. ochtend liep anders dan gedacht waardoor ik wel kon gaan sporten
verschil met vorige ochtend weging (vlak vóór het feest weekend)
gewicht: +0,3
vetmassa/perc.: +0,1/ 0,0%
vocht: +0,1/0 0%
spiermassa:+0,2
enigszins tevreden... maar nog altijd genoeg reden om er nu weer flink tegenaan te gaan!
|
108 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
|
1942 kcal
|
脂質: 98.28g | たんぱく質: 39.29g | 炭水化物: 215.50g.
昼食: AH Fries Roggebrood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Aldi Aardbeienjam, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Hummus, BPC, Mayonaise, Frieten. 夕食: Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Zoete Aardappel, Hachee, Gemengde Sla. 軽食/その他: Cornetto Classico (60g), OLA Raket Ijsje. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|