2018年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
|
3796 kcal
|
脂質: 153.64g | たんぱく質: 158.76g | 炭水化物: 410.51g.
朝食: Rote Paprika, Milch 1,5%, Ei, Aldi Bacon-Streifen. 昼食: Metzgerfrisch Knochenschinken, Kiwi, Honigmelonen. 夕食: King's Crown Erbsen und Möhren, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Storck Knoppers Nussriegel, Haribo Gummibärchen, Multipower 53% Protein Bar Chocolate Flavour. もっと...
|
|
2750 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|