2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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3796 kcal
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脂質: 153.64g | たんぱく質: 158.76g | 炭水化物: 410.51g.
朝食: Rote Paprika, Milch 1,5%, Ei, Aldi Bacon-Streifen. 昼食: Metzgerfrisch Knochenschinken, Kiwi, Honigmelonen. 夕食: King's Crown Erbsen und Möhren, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Storck Knoppers Nussriegel, Haribo Gummibärchen, Multipower 53% Protein Bar Chocolate Flavour. もっと...
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2750 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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