2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1224 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 85.94g | 炭水化物: 160.15g.
朝食: Кофе Кофе с Молоком , Киви, Банан. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Капустный Салат. 夕食: Дыня, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Rice Up Brown Rice Cakes , Помидоры Черри, Авокадо, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Волошкове Поле Кефир 1%, Нектарин. もっと...
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1648 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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