2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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823 kcal
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脂質: 41.41g | たんぱく質: 37.27g | 炭水化物: 74.05g.
朝食: Szczypiorek, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Chałka, Mlekovita Masło Extra Osełka. 昼食: Szczypiorek, Piątnica Śmietana 12%, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chałka. 夕食: Knorr Zapiekanka Makaronowa z Szynką. もっと...
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3764 kcal
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運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 18 分, 休憩 - 4 時間 32 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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