2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1268 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 29.05g | 炭水化物: 170.43g.
朝食: الخوخ, شاي الأعشاب. 昼食: التوست الفرنسي بدون منكهات, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخضر المختلطة, صلصة الطماطم, البامية المطبوخة. 夕食: فطيرة الجبن أو التشيز كبك, عصير البرتقال الطازج. もっと...
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1795 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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