2012年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 2日:
|
1326 kcal
|
脂質: 35.56g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 182.36g.
朝食: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. 昼食: coffee with milk, satsuma, apple, boiled egg. 夕食: strawberries, tea with milk, red peppers, carrots, brocolli, natural bio yogurt, chicken breasts with piri piri. 軽食/その他: coffee and milk, prune. もっと...
|
|
2125 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|