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Kalori Defisit 300gram 😊😍
I wish besok udah ketemu lagi sama yg namanya 63kg 🤗
Smangaaattttttt!! 💪😎
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64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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755 kcal
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脂質: 27.08g | たんぱく質: 22.76g | 炭水化物: 114.68g.
朝食: Tempe Goreng, Tahu Goreng. 昼食: Jus Jeruk Nipis, Kerupuk Asin, Rempeyek, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Nasi Pecel. 夕食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Cheetos Cheetos Net BBQ. 軽食/その他: Sprite Sprite, Mayora Teh Pucuk Harum, Yakult Yakult. もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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