2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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2175 kcal
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脂質: 100.25g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 262.73g.
朝食: Susamlı Simit, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Marmelat, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Susamlı Simit, Çikolatalı Dondurma, Bulgur Pilavı, Kavurma. 夕食: Bal, Kaymak, Kuru Börülce Salatası. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Jelibon, Cezerye. もっと...
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2563 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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