2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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2201 kcal
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脂質: 86.60g | たんぱく質: 133.54g | 炭水化物: 233.81g.
朝食: Русский Сахар Сахар Прессованный, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Стручковая Фасоль с Яйцом. 夕食: Борщ с Курицей, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Стручковая Фасоль с Яйцом. 軽食/その他: Русский Сахар Сахар Прессованный, Maxler Max Motion Лимон-Грейпфрут, Maxler Протеин. もっと...
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3507 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, 走る - 時速10km - 32 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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