2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1524 kcal
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脂質: 63.94g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 141.90g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Хумус
, Чистая Крупа Геркулес, Зеленое Яблоко, Alpro Soya Unsweetened. 昼食: Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Куриное Филе. 夕食: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Пирожное Заварное, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Финики Иран. もっと...
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643 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 40 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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