2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1548 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 118.37g | 炭水化物: 92.74g.
朝食: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. 昼食: Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Торес Сосиски Оригинальные, Яичница. 夕食: Вино Сухое, Vici Королевские Креветки в Панцире, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. 軽食/その他: Абрикосы. もっと...
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1924 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 皿洗い - 15 分, 家事 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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