2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 68.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
|
780 kcal
|
脂質: 22.84g | たんぱく質: 34.05g | 炭水化物: 118.22g.
朝食: Apel, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Terung. 昼食: Selada, Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak. 夕食: Jamur, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Apel, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|