2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1230 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 108.21g | 炭水化物: 62.48g.
朝食: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Egg, Egg White, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Hortifruti Abacate, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Trem Minas Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Rose Wine, Scala Mussarela, Egg, Egg White, Pinot Noir Wine , Quatá Queijo Gruyère , Blue or Roquefort Cheese. 軽食/その他: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Kobber Granola Tropical Light, Gala Apples, Toni Yogur Griego Natural. もっと...
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2644 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 59 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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