2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1624 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 72.03g | 炭水化物: 188.58g.
朝食: Susu Kedelai, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Tempe Orek, Nasi Merah, Susu Kedelai, Keju Cheddar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Paprika Hijau, Nasi Merah. 夕食: Roti Keju, Donat Dilapisi Coklat. 軽食/その他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ketoprak. もっと...
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2025 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ボディービル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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