2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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922 kcal
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脂質: 16.70g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: SanCor Leche en Polvo Descremada, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Santa María Harina de Arroz, Banana, Harina de Trigo Integral, Nueces, Huevo. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza, La Campagnola Atún al Natural. 夕食: Piña, SanCor Yogur Yogs Light, Lario Jamon Cocido, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Almendras, Damasco Deshidratado, Ciruela Pasa. もっと...
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2380 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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