2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1316 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 42.89g | 炭水化物: 167.05g.
朝食: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Knorr Spinach Dip, Pepsi Diet Pepsi, Fresh & Easy Chicken Chipotle Sandwich. 夕食: Great Value Dried Cranberries, Alessi Balsamic Vinegar, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 軽食/その他: Brownie, Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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1760 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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