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Ooo bakıyorum da 500 gram veriyorum devamlı
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1060 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 100.04g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 夕食: Migros Biberiye Turşu, Ala Çiftçi Kinoalı Bulgur, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İçim Fit Süt Çikolatalı, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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