2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1322 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 24.95g | 炭水化物: 188.43g.
朝食: President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter (No Sugar or Salt Added), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee with Cream. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Apple Cherry Juice, Compliments Balsamic Vinegar, Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Avocados. 軽食/その他: Oatmeal Cookies, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Mango, Tea with Milk. もっと...
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3542 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 座る - 8 時間, moving - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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