|
😊😊
|
53.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
|
796 kcal
|
脂質: 24.94g | たんぱく質: 43.47g | 炭水化物: 106.82g.
朝食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. 昼食: Domatesli Makarna. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Pişmiş Bamya, Ciğer. 軽食/その他: Ceviz, Kavun (Kokulu Kavun), Dereotu, Maydanoz, Dost Yarım Yağlı Süt, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|