Raqqcostaの日記, 2018年 06月 27日

2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:

442 kcal

脂質: 17.34g | たんぱく質: 41.88g | 炭水化物: 27.05g. 朝食: Café. 昼食: Ovo Mexido. 夕食: Polenta no Forno ou Fervida, Peixe Grelhado. 軽食/その他: Pipoca. もっと...

2387 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, ハイキング - 1 時間　 15 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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