rafashsの日記, 2018年 06月 27日

2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.5 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:

1014 kcal

脂質: 28.30g | たんぱく質: 25.40g | 炭水化物: 167.20g. 朝食: Tirolez Queijo Branco, Nestlé Nesfit Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. 昼食: Namorado Arroz, Giraffas Farofa . 軽食/その他: Pullman Bolo de Chocolate. もっと...

1347 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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