2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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992 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 87.47g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). 昼食: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Café, Qualy Margarina Cremosa, Lacta Chocolate Ao Leite, Pão Francês. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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