💔💔
75.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg.    残り: 10.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1253 kcal 脂質: 39.85g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 140.37g.   朝食: زيت الزيتون المركز, خبز, فلافل. 昼食: زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), الجرجير, سمك القد المخبوز أو المشوي, الطماطم. 夕食: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. 軽食/その他: بقسماط, Ülker Laviva, الخوخ, الذرة. もっと...
週に0.1 kg増量中

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