2012年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 2日:
|
4709 kcal
|
脂質: 171.97g | たんぱく質: 164.35g | 炭水化物: 485.59g.
朝食: Coffee, Milk (Nonfat), Harvest Whole Grain Energy Bar - Toffee Chocolate Chip, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 昼食: 2% Fat Milk, Tuscan Salad with Grilled Chicken, Rainbow Roll. 夕食: Ranch Salad Dressing, Zesty Asian Style Boneless Chicken Wings, Jalapeno Poppers. 軽食/その他: Hard Lemonade, Light Beer, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), NUT-rition Energy Mix (Package), Red Velvet Cupcake. もっと...
|
|
4210 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, 走る - 時速10km - 27 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 56 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|