2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1331 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 117.77g.
朝食: Вареное Яйцо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Авокадо Авокадо. 昼食: Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь. 夕食: Абрикосы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Абрикосы. もっと...
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3219 kcal
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運動:
皿洗い - 40 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, Apple Health - 5 時間 10 分, 水中ウォーキング - 50 分, ハイキング - 2 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 4 時間, マッサージ - 25 分, 料理 - 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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