2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1594 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 214.10g.
朝食: Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Cherrytomaten, Philadelphia Naturel Light, Rucola Sla, Plus Schouderham, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood, Aldi Mueslibol. 夕食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Babybel Babybel, Honig Macaroni Bereid. 軽食/その他: Spareribs, Philadelphia Naturel Light, Plus Schouderham, Euro Shopper Bloemenhoning, Oké Magere Kwark, Cottage Cheese, Aardbeien. もっと...
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2548 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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