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Spochtskanone
日記
2018年 06月 27日
Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 27日
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2018年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.4 kg
これまでの減量分:
12.9 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 27日:
1808 kcal
脂質: 125.13g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 79.14g.
昼食:
Dönerteller.
夕食:
Ja! Deutscher Gouda, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g).
もっと...
2392 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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