Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 27日

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2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.4 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:

1808 kcal

脂質: 125.13g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 79.14g. 昼食: Dönerteller. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). もっと...

2392 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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