yeye19840801の日記, 2018年 06月 27日

2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.3 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:

1083 kcal

脂質: 35.22g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 137.42g. 朝食: 豆浆, 芝麻烧饼. 昼食: 丝瓜, 香菇, 油麦菜, 卤牛肉. 夕食: 红酸樱桃. 軽食/その他: 火腿片（常规，约11％脂肪）, 花生糖. もっと...

2190 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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yeye19840801の体重の記録