2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1010 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 88.47g | 炭水化物: 77.37g.
朝食: 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）, 酸菜包子, 煮鸡蛋. 昼食: 煮熟的扁豆, 菠菜, 大希地 香草黑胡椒草饲西冷牛排, 番茄. 夕食: 白米（中粒米，煮熟）, 清蒸鱼, 地瓜葉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛肉, 蜜汁叉烧. 軽食/その他: 圣女果. もっと...
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1540 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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