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Vakantie
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71 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 2日:
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1287 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 165.16g.
朝食: Cappuccino, Kipkerrie Salade, Waldkornbrood. 昼食: Waldkornbrood, Cappuccino, Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden. 夕食: Sinaasappelsap, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Tortellini met Kaasvulling. 軽食/その他: Chocoladereep (Puur). もっと...
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2766 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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