2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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989 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 67.88g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pullman Pão Integral Original. 軽食/その他: Milho Verde Cozido. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Falta muito pouco!!! 👏🏻
Bora, Fefixx!!!! 💪🏻😄
Bjo😘😘
2018年 07月 14日 投稿者: marcofontanelli
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