2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1849 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 33.60g | 炭水化物: 320.10g.
朝食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Milch 1,5%, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. 昼食: Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, ASIA Sweet Chili Dip, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Satori Mini-Frühlingsrollen. 夕食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Banane, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. 軽食/その他: hanuta Hanuta. もっと...
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2187 kcal
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運動:
休憩 - 11 時間 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, マッサージ - 6 分, 家事 - 15 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 座る - 2 時間 12 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間 32 分, 階段昇降 - 2 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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