2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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959 kcal
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脂質: 31.48g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 136.60g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix and Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. 昼食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cream Cheese (Low Fat), Just Free Corn Cakes. 夕食: Tesco Cherry Tomatoes, Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette with Cheese and Mushrooms. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Dried Prune, Chocolate Cake (with Chocolate Icing). もっと...
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2209 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 読む - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Doing really well, Maria!
2018年 06月 27日 投稿者: Doobrie
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Thanks Doobrie. I am aiming for 9st 7lbs by 17 July, the day I go on holiday with my daughter 😊
2018年 06月 29日 投稿者: Maria Richards
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Great drop! Your line looks like the colour might change soon! 😅
2018年 06月 29日 投稿者: meganmono92
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I was aiming for that too by next Tuesday but think I'll have to try for 9st 9lbs (another 1.4 lbs to go). You should be able to get to your target by your holiday 🙂
2018年 06月 29日 投稿者: Doobrie
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