2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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741 kcal
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脂質: 32.35g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 57.72g.
朝食: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Wegmans Shredded Colby Jack Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Tessemae's Southwest Ranch. 夕食: Zucchini, Summer Squash, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Watermelon, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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1851 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, トレッドミル - 20 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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