2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1512 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 159.55g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Banana Prata, Morangos, La Violetera Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. 昼食: Molho de Queijo, Subway Tomate, Ovo Mexido, Beterrabas, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Alface. 夕食: Del Valle Suco de Caju, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Richester Cream Cracker, Bolo de Milho, Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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2682 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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