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Ontem comi apenas ovos, queijo, carne e poucas verduras (tá faltando fazer a feira 😅), hoje 800 gramas a menos! Segue o baile
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102.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1145 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 103.90g | 炭水化物: 33.24g.
朝食: Hortifruti Patinho Moído , Ovo Cozido. 昼食: Queijo Minas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Ovo Mexido. 軽食/その他: Let’S Fit Brigadeiro Low Carb. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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