2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1778 kcal
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脂質: 73.20g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 206.15g.
朝食: Yeşil Çay, Tandır, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Beyaz Ekmek, Patatesli Omlet. 夕食: Yoğurt, Pilav Üstü Kuru Fasulye. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Nescafe Sade, Ülker Damla Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Kayısı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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