2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1302 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: Poulain Chocolat Noir Extra, Wasa Fibres, Yaourt Nature. 昼食: Pain Complet, Picard Épinards en Branches, Le Gaulois Filets de Poulet. 夕食: Petit Navire Thon Entier au Naturel, Melon, Elle & Vire Carré Frais, Heudebert Biscottes, Cacahuètes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Tomates, Courgette. 軽食/その他: Bonbons Durs. もっと...
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2742 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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