2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1611 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 110.45g | 炭水化物: 222.30g.
朝食: Erdbeeren, Chiasamen, Vanillezucker, Kernige Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Brokkoli, Lauchzwiebeln, Aldi Hähnchen Innenfilet, Naturreis (Gekocht). 夕食: Almased Almased mit Wasser, Äpfel. 軽食/その他: Lemar Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milsani Reine Buttermilch, Banane, Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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1342 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 踏み台昇降 - 20 分, 漕艇する - 3 分, トレッドミル - 15 分, 睡眠 - 7 時間, Samsung Health - 16 時間 17 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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