brunaalbanezの日記, 2018年 06月 25日

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2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:

1221 kcal

脂質: 41.67g | たんぱく質: 123.56g | 炭水化物: 85.83g. 昼食: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Canjica, Queijo Branco, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...

1957 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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