2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1386 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 187.17g.
朝食: Keju Cheddar, Sayur Lumpia, Telur, Tahu, GREEN SPOT CO.LTD VSOY SOYA BEAN MILK ORIGINAL. 昼食: Petai, Telur, Sohun, Roti Isi Pisang Coklat. 夕食: Telur, Keju Cheddar, Nasi Merah, Pepaya. 軽食/その他: Monde Butter Cookies, Gery Chocolatos Chocolate Drink. もっと...
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2044 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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