2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1309 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 136.20g.
朝食: Cappuccino, Lidl Krapfen Farcito, Caffè Espresso. 昼食: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Patatine Fritte, Frittura di Pesce, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Knorr Risotto alla Pescatora. 夕食: Vitalibre Biscotti Integrali, Latte Scremato. もっと...
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1883 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 29 分, 座る - 1 時間 45 分, 読む - 20 分, 立つ - 1 時間 5 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 5 時間 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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