2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
1573 kcal
|
脂質: 129.50g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 43.02g.
昼食: De Marchi Polpa de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cebolas, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Espinafre, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Paulista, Cenouras Cozidas. 夕食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Tirolez Queijo Parmesão, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Perdigão Linguiça Suína, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Torresmo, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Canela, Café. もっと...
|
|
1583 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
luana.nevesdecastroの体重の記録
|