2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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2912 kcal
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脂質: 118.86g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 403.31g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 昼食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Zucker, Mondamin Milchreis Klassische Art. 夕食: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Ja! Würfelzucker, Rispentomaten, Salatkrönung Paprika-Kräuter, Hirtenkäse, Gurke (Geschält), Olivenöl. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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2695 kcal
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運動:
休憩 - 8 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分, 運転 - 5 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 立つ - 2 時間 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 座る - 11 時間 50 分, デスクワーク - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 23 分, 階段昇降 - 4 分, 家事 - 10 分, マッサージ - 2 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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