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nuovo obiettivo impostato: altri 4 kg da perdere cosi arriverò ad 80kg :) forza e coraggio!
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1386 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Conad Piacersi Yogurt Magro Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Panini di Grano, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Bottega del Gusto Speck Affettato, Melone, Foglia Verde Rucola. 夕食: Calvé Maionese Classica, Patate, Carne di Maiale. 軽食/その他: Pan di Spagna, Conad Palline con Frumento Integrale al Cacao, Prugne, Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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